『土屋薬局 中国漢方通信 メールマガジン ｖｏｌ．２』
〜秋の夜長の不眠の巻〜
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●● １．編集長コラム
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創刊記念号も皆様のお蔭様で無事に発行できました。
初めてのメールマガジン作成、発行ということで、
マグマグさんに申し込んで送ってみたのですが、
さすがマグマグさんは業界の最大大手ということもあり、
説明やメールでのアフターフォローなども良く、
あまり悩まずにメルマガ作成を終えました。
初回の第一号は、「自主的？」にご自身で登録をして頂くにも関わらず、
５３部も発行できましてスタッフ一同とても喜んでいるところです。
（メルマガが面白くなくて、購読者が減ることも十分に考えられますね）
今回の「土屋薬局 中国漢方通信メールマガジン」は、
「読書の秋」「秋の夜長の不眠」ということで、
不眠症特集をしております。
漢方薬の不眠への期待としましては、睡眠薬のような耐性や習慣性
（精神的、肉体的にも）が付かないのではないかという理由が多いようです。
当店では、今回紹介しています「シベリア人参」「酸棗仁湯錠」のほかにも、
売れ筋としましては、天王補心丹や帰脾錠などもよく
不安感や不眠、ストレス対策にお勧めしております。
https://tutiya.la.coocan.jp/colm37.htm
「漢方コラム オランダと天王補心丹」より
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin40.htm
「不正出血や不眠症などの女性のトラブルに帰脾錠」より
漢方薬の不眠対策の場合には、夜寝る前だけではなく、
日中も服用して、睡眠ホルモンや神経のバランスを整えることが多いです。
五臓でいえば、「心（しん）」に関係あると認識し、
体内の物質でいえば、「心」を安定させる物質的基礎の
「陰血（いんけつ）」の不足がベースとなっていますので、
ここを中心に対策を立てることが多いです。
え？私の不眠対策ですって。。
ストレッチをじっくりとしていますと、いつの間にか眠くなってきます。
照明も暗くして、副交感神経系を優位にさせて、好きな音楽を聴きます。
エスコバやサラ・マクラクラン、エイミー・マン、コールド・プレイなど、
心が落ち着く音楽をその日の気分で掛け流します。
たまには、ＢＧＭを虫の音にすることもいいですね。
月光浴しながら。。
（編集長 薬剤師・国際中医専門員Ａ級 土屋幸太郎）
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●● ２．〜〜なっちゃんのつぶやき〜〜
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編集長「そろそろ、つぶやきお願いね」
私「何、載せていいか分からない」
編集長「何でもイイよ、最近の出来事とか」
私「今、つぶやいたら、載せられないよ〜」
そんな心情のまま、『つぶやき』スタートです。
【するのは失敗、何もしないのは大失敗】
どうせ失敗するなら、何もしないより何かして失敗する方がマシ。
「した事」自身が身になっているはず、次回にチャレンジ！！
「いつも、行動あるのみ！
人生１回しかないから、後悔しないように・・・
私そのまま」
【まかぬ種は生えぬ】
種をまかなければ、芽が出てこないと言う言葉通り、
物事の結果は、原因がなければ発生しないという事。
「ヤバい、マズい」 （ほとんど、後者）
しかし、私は、
【わざわい転じて福となす】
不幸をバネに、幸福をつかみとれ
「よっし、頑張るぞー」
私の心情を分かって頂けましたでしょうか・・。
今までの人生を、この数行で語っちゃいました。
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●● ３．薬剤師にご相談ください
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薬剤師に御相談下さい
鬼の霍乱とはよく言うもので、丈夫だけがとりえの私も風邪をひいてしまいました。
カゼの三大原則?食べる（栄養） ?温かくする ?寝る（休養）を守れば、
大概すぐに治るものですが、このところの不摂生と、夏の疲れが重なったせいか、
私の免疫は落ち込んでいたようで・・・
果てさてここは薬局なのであります。
『う〜ん？何飲もうかな？』
ＯＴＣ（薬局で変える普通のお薬）の棚を眺めつつ考え込むのでした。
結局は、『店長（薬剤師･国際中医師）！！何かお勧めありませんか？』
となったわけです。
早速服した漢方薬。さすが【病は気から】。
治ったような気になりました。
実際、のどの痛みは良くなったんですよ。
しかし、声はガラガラ、痰が絡んで咽喉の奥がゼイゼイします。
見かねた社長（薬剤師）の登場です。
10日もかかってしまいましたが、何とか復活しました。
今回は身を持って、薬剤師の皆さんの偉大さを痛感しました。
みなさん、少し具合が悪いとき、是非お近くの薬局を訪ねてみてください。
きっといいことありますよ。
（ちょっと待て、もしかして私も薬剤師？？？）
修行中薬剤師でした。
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●● ４．『とってもためになる！中国漢方セミナー』
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〜・・〜・・〜・・〜【初秋の不眠症】の巻 ・・〜・・〜・・〜・・〜
そろそろ夜の長さを感じる季節になりました。
夏の間、暑さや早い日の出に寝不足気味だった人も、
自然に睡眠時間が延びてくる季節ですが、
相変わらず寝つきが悪いとか、睡眠が浅くて夜中に何度も
目が覚めたり、一度目が覚めるともう眠れないといった
不眠症に悩まされる人が多いようです。
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なぜ、眠れないのでしょうか。
中医学では、脳の働きは「心（しん）」の一部であると考えます。
ここでの「心」とは、西洋医学的な脳や心臓の働きのほか、
精神の活動や睡眠とも関係する概念です。
例えば、興奮したり、心配事があると動悸が激しくなったりします。
また、激しい運動をして心臓の鼓動が激しいと、
とても眠れる状態ではありません。
つまり「心」の働きが乱れたり、働きが悪くなると
不眠症状が出るのです。
○汗と不眠の深い関係
汗は、不眠とは一軒なんの関係もないようですが、
実は「心」の働きと深いつながりがあります。
「気（き）」も同時に流失するため、元気がなくなります。
「心」が必要とする栄養（脳も心臓も大量に、エネルギーや酸素を消費する）が、
十分に補給されず、「心」の働きが低下し、質の良い睡眠が得られません。
このタイプは、いわば「元気不足タイプ」です。
一方、夏の間の冷たいものの取り過ぎで、消化機能が低下すると、
不要な水分が体内に停滞し、これが長引くと熱に変わり、
「心」の働きをかき乱させます。
いわば「水湿・熱の過剰タイプ」です。
初秋には、この２タイプの不眠が多くなります。
◎基本となる不眠克服法
Ａ：「酸棗仁湯錠（さんそうにんとうじょう）」は、
両方のタイプに用いられる処方です。
この主成分は、サネブトナツメの種である酸棗仁です。
酸棗仁は、性質が穏やかな上に、他の薬の効果を上げるとともに、
体を元気づける作用と精神を落ち着かせる安神作用があります。
Ｂ：ハーブでは、環境適応力をつける作用とバイオリズムを
正常化する作用がある「シベリア人参」がお勧めです。
人には本来、周期的に覚醒したり休もうとするバイオリズムがあります。
このバイオリズムに合った生活習慣を実行しましょう。
また、静かで、適温を保つ睡眠環境も大事です。
激しい運動、精神刺激、コーヒー、お酒など、
神経を興奮させるものは、就寝前は控えます。
詳しくは、当店にご相談下さい。
★酸棗仁湯錠９６錠 ３８７４円です。
■効能・効果
心身がつかれ弱って眠れないもの
■用法・容量
大人１日３回、１回２錠を温水で服用して下さい。
★シベリア人参茶６０包 ８９６７円です。
１回１包を１日２回、朝晩に服用します。
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●● ５．『★★★ 評判の口コミ化粧品「セ・サージ」 ★★★』
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ちょっとだけ商品紹介をさせてください。
〜・〜・〜・〜・ 「セ・サージ」の特徴 ・〜・〜・〜・〜
１．皮膚の弾力性を細胞レベルからサポート。
健やかにひきしめて肌のハリを保ちます。
２．皮膚細胞のキメを整えて保水力をアップ。
潤いを保ち、乾燥から肌を守ります。
３．紫外線によるダメージから肌を守り、
肌に透明感を与えます。
◎「セ・サージ」は、お肌を若返らせることを目的とした
美容クリームです。 ４０ｇ ８４００円です。
詳しくは、当店へお問い合わせ下さい。
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中国漢方美肌法でも紹介しています。
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