『土屋薬局　中国漢方通信　メールマガジン　ｖｏｌ．２３』


〜★「中医漢方ダイエットの基本は、気・血・水のバランス」の巻★ 〜

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●●　 １．編集長コラム　　「私にとっての夏は、「み・こ・し」です」
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夏真っ盛りです。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？


夏は海へ山へ川へ、
または美術館や水族館、動物園など
さまざまな過ごし方があると思います。


私にとっての夏は、「み・こ・し」です。


今から、５年前から私の人生は、
夏の過ごし方、ライフスタイルが変わったのです。

私は東根市民なのですが、
村山市で名高いというか、
多分、日本でも指折りと思われる
居酒屋「辰喜（たつき）」に友人と
足しげく通っていたところ
看板屋さんの友人は、
辰喜の親方に神輿保存会「葵睦会（あおいむつみかい）」に誘われ、
最初の年に担いだのです。

それに憧れたもう一人の友人の県庁マンと
私（薬剤師）は、翌年に早速「葵睦会」に入会して、
夏は神輿を担いで、各地のお祭りを連戦することとなったのです。


私たちの神輿は、「どっこい神輿」です。

神奈川は湘南の寒川神社を本尊とするところの分家でして、
「どっこい、どっこい」と担ぐわけです。


江戸前の、いわゆる浅草三社祭りとは違う担ぎかたなんですよ。


（ところがどっこい、今、東京立川に出向中の
県庁マンの友人は、なんと民謡の師匠のコネで、
憧れの三社祭で町内会！として担いできたのだそうです。
ああ、羨ましいです）


今まで、「あなたの趣味は何ですか？」と聞かれると
誰でもそうですが、いつも困っていた「東根三人衆」は、
もう人生が変わったものですから、喜んで
「神輿を担ぐことです」と言い切ります。
（しかも胸を張って）

知らないところとか、知らない人でも、
ちょっとでも祭りとか神輿に興味がある人がいれば、
この会話でしばらくは間が持ちます。
（凄いことなんですよ。大したもんだ）


今年は、一昨日に「天童夏祭り」で
男らしく、今年も神輿を担いできました。


ああ、最高！


神輿保存会は、仕事も年齢も、趣味もバラバラなんですが、
共通することは「みんなで神輿を担ぐこと」です。


神輿は１人では上がりませんから、
「なおらい」などをしっかりと飲ミニケーションなども
しっかりとやって、意気投合しあいます。


（祭りのときに、神輿だけ担いでも、
「なおらい」しない人は、駄目ですね。。）


だから私は思うのですが、
日本人って何ですか？と聞かれれば、
私たちの魂は、
神社に祭ってある「魂」を
田植えの後に、天の神様に豊作を感謝して
神輿に「御霊（みたま）」を載せて
町内を練り歩くことだと思うのです。


今年の葵睦会のスケジュール「２０周年記念」


天童祭　　８月０９日（火）
東根祭　　８月１０日（水）
大石田祭　８月１６日（火）
徳内祭　　８月２１日（日）
尾花沢祭　８月２７日（土）
寒河江祭　９月１５日（木）
赤湯祭　　９月１０日（土）

その他の渡御に関しましては、後日詳細をご連絡申し上げます。

（鳴子・上山・舟形・その他）


（編集長　土屋幸太郎）



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●　　２．〜〜なっちゃんのつぶやき〜　『全員カゼをひきました』
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なっちゃんのつぶやき

 
残暑お見舞い申し上げます。
楽しかった夏もそろそろ終わりに近づきましたが、
皆様は、いかがお過ごしでしょうか。
 
仲良し（！？）なっちゃん一家は、全員カゼをひきました。

みんな別の部屋に寝ているのに、朝起きたら、
鼻ジュルジュル、咳ゴションゴション！！
なぜか同日からなのです。
 

普通は、お兄ちゃんから妹に、そして母に、
という順番があるような気がするのですが、
私達は仲良しだから同時。
 
そういえば、インフルエンザも家族みんなで苦しんだよね。
 
「食生活が悪い！生活が乱れているからだ！」
と、近くに住むおばあちゃんが知ったら、また、言われそう。
 

「仲良し、仲良し」と浮かれている場合じゃない。
 
この咳、本当につらい！！
お布団に入っても、ゴションゴション・・・。
あ〜明日も私の目元にはクマが・・・。
 

あっちの部屋から、そっちの部屋から、咳が聞こえる〜。
 
夏休みもそろそろ終わり！！
学校始まる前に治さなければ・・・。
 
新学期からは、生活整えて、みんな頑張るべね！！
エッ！？今日から頑張れ？
 
今日はだる〜い、明日から・・・・・・・。
あ〜だるい、だるい！
 
体調悪悪のなっちゃんでした(＠_＠;)


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●●　３．「ハッチ日記 ７」　　「そんな夏の夜の出来事」
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　ハッチ日記　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　
　
　
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？　
　　
山形県で、この夏一番の暑さ　３６．４℃　を記録した日のこと。　　
日中がうだるような暑さの夜は、予想どうりの熱帯夜。　
　
普段はほとんどクーラーを使わない私も、
さすがにその夜はクーラーのお世話になりながら就寝することに。。。　
　
クーラーを朝まで続けて使用することはちょっと抵抗があったので、
タイマーを利用！
これで安眠出来るはず。。。　
　
なんて思いながら眠りについたのです。　
　
そしてタイマーが切れた１時間後、　
「うわうわ　　ちょーだぁーいー！！！」　
と絶叫するハッチ。
　
　　”うわうわ”　とは、ハッチ語で　”おしゃぶり昆布”　のことなのです。　
　　　かなりお気に入りで、袋ごと預けたら全部食べてしまいそうなくらい。
　　”うわうわ”　を食べているときの顔と言ったら！
　　　この”うわうわ”ブームはかなり長くて、
　　　もう半年以上は続いているんですよー。　
　
 
今までのハッチの寝言と言ったら、　
「ママぁーーーー。ママぁーーーーーー。」　が、ほとんど。　
　
あ、「プーターーー！」　（ハッチ語で、ヘリコプターのことです。）　
と言うのも１回だけありました。　
　
ああ！
「♪　あるこー。あるこーーー。」　
と　「♪　さんぽ」　の唄を唄ったことも１回ありました！　
寝言で唄うんですよーーー。　
これを聞いた時には、笑わずにはいられませんでした。　
　
　　
と、話がそれてしまいましたね。　
　
「うわうわ　　ちょーだぁーいー！！！」　　
　
と自分の絶叫した声で起きたハッチは次に、　
「おちゃ、ちょーだぁーいー！！！」　と。
　
麦茶をコップに入れて渡すと、グビグビと喉を鳴らしながら飲み干し、　
「おいちかったぁ〜。」　
と言いながら布団に倒れ、１秒で寝てしまいました。　　　
　
さすがは食いしん坊ハッチ。　
とうとう寝言に食べ物が出てきたね〜。　
でもその食べ物がバナナとか、ぶどうとかじゃなくて、”うわうわ”　とは。。。　
ハッチの　”うわうわ”　にかける思いを知ったような、そんな夏の夜の出来事。　
 
 
熱帯夜はやっぱり嫌だけど、
そんなハッチの姿を見れたことはちょっと貴重だったかも。　
　
その夜のことは、
この夏の　ハッチの笑える寝言ナンバー１　になるのは間違いないはず。。。
と思っているハッチママでした☆
 

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●●　４．『とってもためになる！中国漢方セミナー２３』
★『中医ダイエットの基本は、気・血・水のバランス』の巻★
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とってもためになる中国漢方セミナー　ＮＯ２３
 

中医漢方ダイエットＮＯ１ 

「中医漢方ダイエットの基本は、気・血・水のバランス」の巻


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「ダイエットを始めても長続きしない」「リバンドしてしまった」
そんな経験はありませんか？
 
肥満は女性だけでなく、男性にとっても、生活習慣病の引き金になる要素です。

太る原因や効果的なダイエット法は、その人の体質で変わってきます。
 
今号から５回にわたり、個々の体質を考慮した健康的な方法を紹介致します。

 
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◇あなたのダイエット法は大丈夫ですか？
体質に合わないダイエットが失敗の原因
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女性なら誰でも一度はダイエットの経験があると思いますが、
あなたがダイエットをしようと思った理由は何ですか。
 
「太ったと言われたから」
「スカートのウエストがきつくなってきたから」
「健康診断の結果を見て」など、理由はそれぞれだと思いますが、
では、どんなダイエットをしていますか。
 

「食事を１回抜いている」
「ジョギングを始めた」
「お酒をやめた」
なるほど。

でも、続いていますか。
 

努力のわりに思ったような効果が得られなかったり、
生理不順や体のだるさなど体調を崩したり、ストレスがたまっていませんか？
 
さまざまなダイエット法にチャレンジしたのに、効果が出なかったり、
長続きしない人が多いのはなぜでしょうか？
 

答えは簡単です。
 
その方法が「自分の体質に合っていなかったから」です。
 

世の中には、実にさまざまなダイエット法がありますが、
自分の体質に合ったダイエットでなければ、必ずどこかに無理が生じて、
生理不順やだるさの原因になったり、リバンドにつながったりするのです。
 
同じダイエット法を実践しているのに、人によって効果があったり、
なかったりするのは、体質の違いによるもの。

 
例えば、一口にカゼとっても、寒気がする風寒型の青いカゼと、
熱っぽい風熱型の赤いカゼでは、症状も処方も全く違ってくるように、
その人の体質に合った方法をとらないと、努力しても、効果がないばかりか、
逆効果でかえって太ってしまったり、心身ともに体調を崩してしまいかねません。

 
今回ご紹介する中医ダイエットは、
「面倒なカロリー計算不要・食事制限なし・運動は人それぞれ・期限なし」
という方法です。
 
「そんなことで本当にダイエットできるの？」という声が聞こえてきそうですが、
中医ダイエットの目的はあくまでも「健康美」。
 
ダイエットには成功したものの、ガリガリに痩せて肌もカサカサ、
顔色も悪い、生理不順になった、そんなダイエットを目指しますか？

 
気になるお腹が引き締まって顔色もイキイキ、
肌もツヤツヤというダイエットを目指すなら、
是非、中医ダイエットを一緒に勉強していきましょう！

 
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◇「太りやすい体質」を改善しながら
心身のバランスを整える中医ダイエット
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中医ダイエットは「体質」が基本です。

体質は、千差万別で、人それぞれです。

自分の体質が分かれば、太った原因もはっきりしてきます。

 
そこで初めて、自分に合ったオーダーメイドの「太りにくくなる方法」が
分かってくるのです。
 
中医ダイエットは、中国伝統医学である中医学をベースに、
最新のホリスティック栄養学の考え方を取り入れた方法です。
 
ホリスティック栄養学とは、単に栄養学的な見地からだけではなく、
その人の心身の健康状態やライフスタイルまでを総合的に考慮し、
食事プランから栄養補助食品までをトータルに提供する栄養学のことです。
 

体質は、長年の生活習慣や、食習慣が蓄積されてできていくものです。

日頃の生活が思わぬ体の不調を招くことはよくあるので、
糖尿病や、心筋梗塞などが「生活習慣病」と呼ばれるその所以です。
 

中医ダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、
太りやすい体質を改善しながら、
健康的な美しさを手に入れる、一石二鳥のダイエットです。
 

中医ダイエットでは「筋肉・脂肪・水分」のバランスを整えることが大切ですが、
この三つは、それぞれ中医学の健康の基本である
「気・血・水」と深い関わりがあります。
 

「気」が不足していると筋肉がつかずに、
基礎代謝が低下して脂肪がつきやすい体になります。
 
「血」が滞ると老廃物の代謝が悪くなり、
中性脂肪やコレステロールを溜め込みやすい体になります。
 
また「水」が滞ると、余分な水分を体内に溜め込めやすくなり、
むくみなどの原因になるのです。
 

この三つのバランスを整えれば、代謝が活発になり、健康的で美しく
引き締まった体になれるのです。
 
食事制限をしているのに太る、脂肪が増えた、顔がむくんでいる、
という場合は、この「気・血・水のバランス」のどこかにゆがみがある証拠です。
 

中医ダイエットは、どこにゆがみがあるのかを探し出し、
ゆがんだ三角形をバランスのとれた正三角形に戻し、
心身ともに元気で美しい体になれるようにします。
 

「気・血・水」の何が不足しているのか、
あるいは何が滞っているのかが分かれば、
太った原因が自ずと導き出され、解決方法も明確になります。
 
自分の体質に合った方法でダイエットすれば、
無理なく二度と太らない体が手に入れられるのです。
 
中医ダイエットで、まず、自分の体質を見つめなおしましょう。


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☆☆「気」「血」「水」のバランスが健康美の基本☆☆
 

「気」

・エネルギー源である気が不足したり、滞ったりすると、
体力や基礎代謝が低下して脂肪のつきやすい体に。
 
気が滞ると、血や水の流れにも影響を与える。
 
・体の脂肪を燃焼する筋肉は、体力の源になる気のエネルギーを
生み出している。
 
筋肉のない体は、燃料である脂肪を燃焼できずに、太りやすくなる。
 

「血」

・体内に栄養を運び、老廃物を回収する血液が不足すると
血工不良になり、老廃物の代謝が低下して
中性脂肪やコレステロールがたまりやすくなる。
 
・食べ過ぎや基礎代謝の低下などによって、
本来は体の燃焼であるべき栄養分が燃焼されずに蓄積されると、
脂肪になって肥満の原因になる。
 

「水」

・水は、体の水分を指し、食べ物から消化された栄養分も水に含まれる。
 
過剰摂取や、基礎代謝の低下などで水分がたまるとむくみの原因に。
 
・血液中の血漿や肌の保湿成分、栄養素が含まれた水分（津液）の他に、
尿や汗などの水分（水液）があり、排泄されるべき水分がたまると、
水太りになる。


春だからダイエット！

体質から考える漢方ダイエット‥気になるお腹へっこめ！三爽茶

ダイエットの基本ライフスタイル２０か条

『夏は「脾（ひ）」の症状が出やすい季節。代謝を高めて「痩せ・肥満」を改善』の巻

肥満・痩せ、ダイエットの悩みは漢方の「脾」の改善から

こちらの土屋薬局　中国漢方通信のダイエット関連のコラムも参考になりましたら幸いです。


 
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