『土屋薬局 中国漢方通信 メールマガジン ｖｏｌ．3』
～「肝（かん）と腎（じん）を養って、目の疲れや老化を防止」の巻～
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●● １．編集長コラム
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今回は、早くもメールマガジンの３号の配送となります。
少しずつではありますが、読者のかたも増えてきておりまして、
これも皆様のお陰と感謝しております。
今回のメインテーマは、「～肝と腎を養って、目の疲れや老化を防止の巻～」
です。
冒頭にも書かれていますが、パソコンでの作業や携帯電話などのディスプレイ
などを長時間見ることにより、眼精疲労を訴える人が増えてきています。
オフィスでは、机に向かって、長時間同じ姿勢を取り続けることも、肩こりや
腰痛など原因にもなりやすいですので、いわば現代病かもしれません。
目に効く漢方薬で有名なのは「杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）」です。
別名のニックネームは、「飲む目薬」とあるくらいに漢方では、
杞菊地黄丸は有名なものです。
中医学では、「肝は目に穴を開ける」という原則があり、
目のトラブルを解消するには五臓の「肝」を調整していきます。
また「肝」は「肝腎要（かんじんかなめ）」との言葉もあるくらいですから、
五臓の「腎」とも「肝腎」の関係でつながりが深いので、
「肝」と「腎」の両方を一緒に丈夫にして目の症状を改善していく
方法もございます。
肝臓の疲れは目に表れますので、目のトラブルを治していくときには内臓か
ら、体の中から良くしていくことが大切です。
婦宝当帰膠は、肝臓の血液を補って目にも栄養を与えますし、
生理不順や生理痛の解消、これから秋冬の冷え性対策にも有効です。
https://tutiya.la.coocan.jp/cosmopolitan.htm#l2
夜の寝つきが悪い、夢が多い、寝ても疲れがとれない、貧血気味、不正出血と
いったときには、帰脾錠を。
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin40.htm
体が痩せ気味で、足腰に疲れが溜まりやすく、３５歳以降の目の疲れには
杞菊地黄丸を。
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin2.htm
などと使いわけていきます。
ああ、そうこうする私もパソコンで作業することが多いのです。
たまには夜の星でも眺めながら、遠くを見つめたいものです。
夏は夜空がきれいだったなあ。。
北斗七星を眺めていますと、大航海時代の船員になった気持ちになるのです。
この星の光は、何万年前のものか…と創造するだけでわくわくします。
（最近は寒いから、もう夜空の鑑賞会は難しいですが。。）
最後になりますが、今回は、クイズがあります。
「３．山形に巻き起こるスウィングガールズ」で「○―○○の話」とあります
が、この○―○○に当てはまる文字を考えてください。
厳正な抽選の結果、合計３名様に サトちゃん、サトコちゃんストラップを差
し上げます。
締切日は、１０月２５日です。
jdy00248@spa.nifty.comまで、メールをお送りしてください。
当選者には、郵便でお送り致しますので、
郵便番号とご住所も添えて、回答してください。
ヒントはこちら。
https://tutiya.cocolog-nifty.com/kanpotusin/2004/10/post.html
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●● ２．～～なっちゃんのつぶやき～～
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「ストレス」を溜めると悪いということは、多くの方が知っていることです。
「ストレス」を発散するために、自分の趣味を優先したり、
休みをとって旅行したり・・・。
そんな時間が作れない私は、どうすればいいのでしょう。
何が「ストレス」解消になるのか、考えてみました。
『音楽鑑賞』
リラックスして、お酒を飲みながら、好きな音楽を聴く～
いいですね、きっと、私はその時間、
洗濯物をたたみながら、次にすることを考えていますよ。
『ドライブ』
どこに行こうか？どこでもイイよ！
目的もなく、ウロウロして、私の車だったら、ガソリン代もったいな～い。
『旅行』
今一番憧れです！！
２泊ぐらい、何も考えず、のんびり観光してみた～い。
じゃあ、いつ？時間とれる時ないよ！
『運動』
私は、スポーツ好きではあるのですが、どこで、何してイイの？？
こんな感じで、今の私のリラックスタイムは、
仕事を終え、家事を終え、お風呂上りに缶チューハイ！！
これがストレス解消になっているのかどうか解りかねますが、
これだけ・・・・なのです。
これが、ストレス解消なんですよね。。。
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●● ３．山形に巻き起こるスウィングガールズ
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『そろそろコラムお願いね。』
「ネタないですよ。」
『何でもいいから。あの○―○○の話でいいから。』
「嫌ですよ。私が、○○出身だって分かっちゃうじゃないですか。」
『だったらラフランスの話でも、・・（中略）・・山形の秋は寒かったの話で
も、
何でもいいから明日くらいまでに、お願いね。』
「・・・・・」
さあ、コラムスタートです。
皆さん【スウィングガールズ】観ましたか？
映画では「～～～だずぅー。」って連発してましたよね。
私に言わせればチョットやりすぎじゃない？
「だずー」、「だずー」って言うけどあんなには言ってないよ（東根では）。
まあ、それはさておき
ちょっとだけ覚えた山形方言集！！
うがい（うっがい）っけ。 ⇒ 多いよ。
つったい ⇒ 冷たい
これける ⇒ これあげる
・・・だが～～（・・・だっか）⇒ ・・・なんだ（了解の意）
一応東北出身なので、これくらいの方言であればさすけない(・・・・・)んで
すけど、（そのままでも意味は通じているんですけどの意）
方言って面白いですよね。
何書きたいのか分からなくなってきた。
ではこの辺で
皆さんくれぐれも体調にはお気をつけてお過ごし下さいませ。
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●● ４．『とってもためになる！中国漢方セミナー』
～「肝（かん）と腎（じん）を養って、目の疲れや老化を防止」の巻～
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～「肝（かん）と腎（じん）を養って、目の疲れや老化を防止」の巻～
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
パソコンや携帯電話など、何かと目を酷使する環境にある
現在、目の疲れを訴える人が増えています。
眼精疲労から頭痛や肩こり、イライラなどの症状が現れることも。
症状が重くならないうちに、目をリラックスさせる習慣を身につけましょう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
≪目の疲れは、病気のシグナル≫
眼精疲労の症状は、目がかすんだり、明るい所に出ると
まぶしい、目の奥が痛む、充血など、人によって様々ですが、
肩や首筋のこり、頭痛、吐き気、イライラやうつ状態など、
全身の症状が現れることもあります。
また、眼精疲労は、肝臓や胃腸などの内臓疾患が原因になっている場合もあり、
特に糖尿病や脳腫瘍の初期症状として現れることもあるので、
単なる目の疲れと放置しておくのは禁物です。
中医学では、目の疲労は血液の貯蔵庫である
「肝（かん）」の失調にあると考えられています。
目を使うと、目の栄養源である血液が消耗されますが、
長時間パソコン等で目を酷使すると、
さらに血液が消耗されて目に栄養が行きわたらなくなります。
こうした状態が慢性的に続くと、目の症状だけでなく、
血行障害による頭痛や肩こりが生じます。
また、集中力の低下やイライラするなど、
精神的にも大きな影響を与えることになるのです。
≪体質で変わる、タイプ別養生法≫
同じ眼精疲労でも、体質によって次の二つのタイプに分かれます。
まず、血液不足が原因の『肝血虚（かんけっきょ）』タイプ
これはOA機器などを扱う機会が多い若い人に多いのが特徴です。
反対に中高年に多く見られるのが、老化に伴い血液だけでなく体液も不足した
『肝腎陰虚（かんじんいんきょ）』タイプ。
中医学には、【肝腎同源（かんじんどうげん）】という言葉がありますが、
目の栄養源である「肝」は、「腎」によって養われますから、
「肝」の機能を高めるためには、「腎」も強化する必要があります。
ですから、どちらのタイプであっても、「肝」と「腎」の両方を
補うことが大切です。
◆「肝血虚（かんけっきょ）」タイプ
▽原因と体質
心身の疲労やストレス、胃腸障害、先天的な虚弱体質、ダイエットや偏食など
のために、「肝」の滋養分である血液が不足しているタイプ。
比較的若い人に多い。
◇症状
舌の色は白っぽく薄い。肌はかさつき、髪が乾燥してパサパサする、
手足の冷えやしびれ、目の乾燥やかすみ、血色が悪い、眠りが浅いなど。
○処方
このタイプの人は、まず血液が不足している肝機能を高めることが大切ですから、
血液を増やして、気のめぐりを良くする働きのある「婦宝当帰膠（ふほうとうきこ う）」がいいでしょう。
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin8.htm
また、睡眠不足や夢が多くて眠りが浅いなどの症状が伴う場合は、
気を補う「帰脾錠（きひじょう）」をプラスします。
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin40.htm
胃腸が弱くて栄養状態が悪い人は、胃腸を丈夫にする「星火健胃錠（せいかけんいじ ょう）」を合わせるといいでしょう。
https://tutiya.la.coocan.jp/kanpotusin39.htm
◆「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」タイプ
▽原因と体質
心身の疲れやストレス、慢性病や老化などが原因で、
「肝」と「腎」の陰液（体液）が消耗しているタイプ。
主に、中年以降の人に多いのが特徴。
◇症状
舌の色は赤みが強く、苔が少ない。
めまいや目の充血、物忘れ、手足のほてり、耳鳴り、
足腰のだるさ、口の渇き、のぼせやイライラ等。
○処方
このタイプの人は、「肝」と「腎」の陰液を補い、熱を冷まして
機能を高める「杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）」がいいでしょう。
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目の疲れは、心身が疲れていることの危険信号です。
放置せずに、重い症状になる前に、目の疲れを癒す習慣を
身につけるようにしましょう。
目が疲れている時は、香辛料や刺激物は控えめにし、
緑黄色野菜をたっぷりととる食生活がポイントです。
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●● ５．『★★★ 評判の口コミ化粧品「セ・サージ」 ★★★』
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詳しくは、当店へお問い合わせ下さい。
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