体質から考える漢方ダイエット‥気になるお腹へっこめ！三爽茶
ダイエット新素材研究 体質から変える 漢方のダイエットをご紹介します！
三爽茶
気になるお腹へっこめ！三爽茶
三爽茶（さんそうちゃ）は、おもに ３つのコントロールにより、からだに爽快感を与えます。
①体脂肪のコントロール
主原料の柳茶（りゅうちゃ）―別名 痩羊草（れいようそう）が、体脂肪の燃焼を活発にします。
②体型のコントロール
体全体の代謝を高めることにより、特にお腹、ウエスト、太ももを引き締めます。
③体調のコントロール
体質に合わせた中成薬との組み合わせによって、体調を改善します。
柳茶（りゅうちゃ）→体脂肪の燃焼
チベットの民間では 胃痛、消化不良などに使う習慣があり、飲みつづけると健康維持になります。
羊などの家畜が、葉っぱや枝を食べると、脂肪分が落ちて痩せると言われていることから、
痩羊草（れいようそう）との別名もあります。
新陳代謝を促進し、体脂肪の代謝も活発しますので、体脂肪が燃焼していきます。
ハスの葉→水分代謝の活発
スイレン科の植物で、中国名は 荷葉（かよう）（漢方コラム第４９話 「泥中の蓮華」をご覧ください）
漢方では 胃の働きをよくし、体の熱をとるために使われます。
血液中の脂肪を下げる働きがあり、水分代謝を活発にしていきます。
スギナ→利尿効果
中国名は 問荊（もんけい）。
民間では 「牛が食べると痩せる」という言い伝えもあります。
利尿効果があり、体に不要になった老廃物を、水分と一緒に体外に排出させる働きがあります。
シベリア人参→ストレス解消
体の新陳代謝活動を促進し、血液中の脂肪を下げるため、肥満体質の改善に役立ちます。
ストレスを和らげる働きもあるので、イライラからくる食べ過ぎの抑制、
つまり ストレス性の過食傾向を抑制します。
三爽茶（さんそうちゃ）の正しい飲み方
三爽茶（さんそうちゃ）６０包です。
三爽茶は、日本国内で生産されていますので、
安心して気軽にお試しできます。
では、漢方の最新理論を応用した
ダイエットサポートの三爽茶を
ご紹介しましょう！
１８０包 お徳用サイズ
ダイエットとは、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）による 体格指数と
体脂肪計による 体脂肪率を参考にしなければ、なりません。
ですから、体重は 週に１回くらい計るようにして、
体脂肪計は 電気屋さんで購入して 記録していくと良いと思います。
ちなみに、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）の算出方法は、
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝理想の体重になります。
私の場合は、１．７８（ｍ）×１．７８（ｍ）×２２＝６９．７ｋｇです。
許容限界の体重は、プラスマイナス １０％ですから、
痩せの限界は、６９．７ｋｇ×０．９＝６２．７ｋｇ
肥満の限界は、６９．７ｋｇ×１．１＝７６．７ｋｇとなります。
ちなみに、私の体重は ７０ｋｇですから、標準体重となります。
次に、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）を算出します。
ＢＭＩは、体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）÷身長（ｍ）ですから、
私の場合は、
７０ｋｇ÷１．７８（ｍ）÷１．７８（ｍ）＝２２となります。
このＢＭＩが「２２」というのは、統計上 最も病気になりにくく、
死亡率が低いのです。
簡単に計算できますから、みなさまも時間があるときに、
電卓で計算してみてください。
健康維持には、体重のコントロールは 大切です。
| ＢＭＩ値 |
| ２０以下 |
やせぎみ |
| ２０～２４ |
普通 |
| ２４～２６．５ |
太り気味 |
| ２６．５以上 |
太り過ぎ |
| 体脂肪率 |
適正 |
やや肥満 |
肥満 |
| 女性 |
２０～２５％ |
２５～３０％ |
３０％以上 |
| 男性 |
１５～２０％ |
２０～２５％ |
２５％以上 |
体脂肪が２５％以上の女性の方は、要注意です。
３０％以上は、立派な肥満となってしまいます。
女性の方は、３０％を肥満の基準に考え、
私たち男性は ２０％を肥満の基準にします。
さて、三爽茶の箱を開けました。
これから、お湯に溶かして漢方茶にしますので、
面倒でも 湯のみ茶碗とポットのお湯を用意してくださいね。
この画像の２倍くらいの大きさが、実物の大きさくらいです。
１回 １～２包をお湯に溶かします。
１日に、２～３回くらいをお飲みください。
さあ、あらかじめ用意している湯飲みに、
お湯を注ぎます。
お湯の温度は、どのくらいですか？
と よく聞かれるのですが、
やけどをしない程度に 好みの温度に溶かしてください。
また、どのくらいお湯は入れるのですか？
とも、よく質問がありますが、
大体 八部目くらいが適量だと思います。
スティックを開けると、三爽茶の粉末がでてきます。
それを お湯に溶かしてください。
これで、三爽茶の出来上がりです。
三爽茶を始めとして、しっかりとダイエットのご相談をしたいときには、
こちらの「漢方相談表」をご利用してください。
11/08/01追記。
土屋薬局ではダイエットの漢方相談が最近多いです。
毎日、ダイエットの漢方相談を担当していて、お客様も喜んでくれる人たちがでてきました。
みなさまの健康と美容のお役にたてば、嬉しいです。
なお、「春だからダイエット」も前編になりますので、どうぞ参考にしてください。
三爽茶の原料の一つ…荷葉の話題は 漢方ラム第４９話 「泥中の蓮華」をご覧ください。
「春だからダイエット」
「ダイエットの２０か条」
