🍒むくみの原因は湿濁？漢方で考える水分代謝と体質改善｜体が重だるい方へ

むくみや体の重だるさ、その原因は「湿濁」という体質かもしれません。
水分の巡りを整えて、体の内側から軽やかに🍒

むくみや体の重だるさが気になる…。

・夕方になると足がパンパン
・朝から顔がむくむ
・なんとなく体が重い

そんなご相談が増えています。

検査では異常がないのに、すっきりしない。
「体質だから仕方ないのかな…」と感じている方も多いかもしれません。

ですがその背景には、👉 漢方でいう「湿濁（しつだく）」という状態が関係していることがあります🍒

むくみの原因は「湿濁」

梅雨のように湿気が多い季節や、冷たいものの取りすぎが続くと、

・体が重だるい
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい

こうした変化を感じやすくなります。

漢方では、この原因を「湿邪（しつじゃ）」と考えます。

さらに体の中に湿がたまると、👉 「湿濁（しつだく）」となり、水分代謝がうまくいかなくなる
のです。

なぜ体がむくむのか

むくみは、単なる「水分の取りすぎ」ではありません。

体の中で水分の巡りが悪くなると、余分な水分が排出されずに停滞してしまいます。

漢方では、この水分代謝を担うのが👉 「脾胃（ひい）」＝胃腸の働きと考えます。

この脾胃は、

・湿気
・冷え
・冷たい飲食

にとても弱い特徴があります。

例えば、

・冷たい飲み物
・アイスや甘いもの
・脂っこい食事

これらが重なることで、水分が体の中に滞りやすくなります。

その結果として、

👉 むくみ
👉 体の重だるさ
👉 疲労感

などが起こります。

こんな症状ありませんか？

湿濁が関係している方には、次のような特徴が見られます。

・夕方になると足がむくむ
・朝、顔が腫れぼったい
・体が重くスッキリしない
・むくみやすく太りやすい
・便がベタつく
・舌に苔がつく

これらは、👉 体の中に余分な水分や老廃物がたまっているサインです。

※妊活中は、こうした不調が重なりやすいですね。

なぜなかなか改善しないのか

この状態では、いくらサプリメントや栄養を摂っても、うまく巡らず、余計に溜め込んでしまうことがあります。

例えるなら、

👉 「湿ったスポンジに水を足している状態」

まず必要なのは、

👉 体の中の余分な湿を取り除くこと

ここを整えることで、体の軽さや巡りが変わってくることがあります🍒

漢方での考え方と勝湿顆粒

このようなタイプには、

・余分な湿を取り除く
・胃腸の働きを整える

という方向で考えていきます。

当店では、湿濁タイプの方に👉 勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）をご提案することがあります。

「湿に勝つ」という名前の通り、

・体の中に停滞した水分
・重だるさ
・むくみ

を整え、胃腸の働きを助けていく漢方です。

特に、

・むくみやすい
・体が重い
・梅雨時に体調が崩れる

といった方には、相性の良いケースが見られます。

また、体質に応じて👉 胃腸を補う漢方（星火健胃顆粒など）と併用することで、より整いやすくなる場合もあります。

日常生活で気をつけたいこと

日々の養生もとても大切です。

・冷たい飲み物を控える
・温かく消化の良い食事をとる
・甘いものや脂っこいものを控える
・軽く汗をかく習慣をつける

特に、

👉 「冷え」と「湿」は重なると悪化しやすい

ため、体を冷やさないことがポイントです。

他の不調との関係

この「湿濁」は、むくみだけでなく

・下痢や軟便
・口臭
・体のだるさ

などにも関係しています。

👉 「下痢・軟便と湿濁」についてはこちら

👉 「口臭と湿濁」についてはこちら

もぜひ参考になさってください🍒

まとめ

むくみや体の重だるさは、単なる体質ではなく

👉 体の中の「湿濁」という状態のサイン

であることもあります。

外からの対処だけでなく、👉 体の内側から整えていくこと

それが改善への近道になることもあります🍒

🍒ご相談について

土屋薬局では、体質に合わせた漢方相談を行っております。

・むくみが気になる
・体が重だるい
・胃腸が弱い

このようなお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

詳しくは
👉「土屋薬局　妊活」で検索

体質に合わせたご提案をさせていただきます🍒