脳疲労の原因と治し方｜物忘れ・不眠・めまいは“脳の疲れ”かも？漢方で整える改善法

2025年12月7日

忘症？脳過敏症候群？それとも…

しっかり寝ても取れない「疲れ」の正体は“脳”かもしれません。

「最近、集中できない」「物忘れが増えた」「気力が湧かない」
そんな“原因不明の不調”は、実は 脳疲労（脳のオーバーワーク） が関係していることがあります。

パソコン・スマホ・SNSなどからの情報過多、仕事や家庭のストレス…。
脳は常にフル稼働しており、休めているようで実は休めていないのです。

3つ以上あてはまる場合は、脳がSOSを出しているサインです。

思い当たる症状がある方は、放置しないことが大切です。

中医学では、脳が正常に働くためには 気血（エネルギーと栄養） が十分に巡る必要があると考えます。

逆に、気血が不足したり滞ったりすると、脳の働きが落ち、心身の不調が起こります。

血の流れが滞り、脳への巡りも悪化
→ 血行を良くして巡りを改善

血が不足し、脳に栄養が届かない
→ 元気な血を増やして補う

ストレスで気が詰まり、心身の動きが鈍る
→ 気の巡りをスムーズに

老廃物・余分な水分が溜まり、だるさやめまいにつながる
→ 湿や老廃物を排出

生命力の低下。脳・ホルモン・自律神経にも影響
→ 腎を養い、若々しさを維持

中医学は、こうした原因を見極めて 体質に応じたアプローチができる ことが特徴です。

ここでは「甚だしい」という意味で、「ひどく忘れる」という状態を表します。

思考・感情・情報処理が追いつかず、脳が正常に働けなくなっている状態。
→ 集中力低下、不眠、耳鳴り、情緒不安定などにつながる。

わずかな刺激にも脳が過剰反応する状態で、→ 頭痛・不眠・耳鳴り・めまいなどが出ることも。
病院の検査で“異常なし”と言われがちなタイプ。

厚生労働省の調査では、5人に1人が「睡眠の質に問題がある」と回答。

年齢・ストレス・生活環境の影響で、脳疲労からの不眠・浅眠も増えています。

「病院に行くほどでは…」と思ってもつらい症状。
そんなとき、体質から整える漢方が支えになります。

土屋薬局では、

脳の疲れをやわらげ、気血の巡りを整えることで、心と体が自然と本来のリズムを取り戻していきます。

ぜひ一度、ご相談ください。

脳の疲れは、放っておいて自然に回復することもありますが、
気血の不足や自律神経の乱れが続くと、不眠・物忘れ・めまい・気分の落ち込みなど、日常をゆっくりむしばむように広がっていくことがあります。

中医学では、ひとりひとりの体質に合わせて「脳」と「心」の両方を整えていく方法があります。
あなたの不調の背景にある体質や原因を丁寧にお伺いし、無理のない漢方ケアをご提案します。

不安なこと、気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、すこしでも軽く、やわらかくなりますように🍒

薬剤師・国際中医師・認定不妊カウンセラー　土屋幸太郎

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