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PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と生理不順でお悩みだった方から嬉しいご報告
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)があり、生理不順だったお客様から、自然妊娠、出産の嬉しいDMを頂戴しました😊
令和8年5月20日のことです。
ご本人さまからいただいたDM
「お久しぶりです
以前お世話になっておりました⚪︎⚪︎です
私事ではありますが
昨年の今頃に妊娠発覚し､年末に元気な男の子を出産しました。
クリニックでも治療しないと難しいと言われていたPCOSの私ですが、自然に授かることができました😢✨
漢方はお休みしておりましたが、食材のアドバイス等をいただいたことをきっかけに食への意識も高まり､体質改善へと繋がったのかなと思っております。
間違いなく土屋先生､幸先生のおかげでもあると思うのでご報告させていただきました…！
相談時､泣いてしまったりもありましたが、親身に寄り添っていただき心強かったです。
ありがとうございました😭」
土屋薬局からのお返事
「こんにちは。土屋薬局の土屋幸太郎です。
このたびは、本当に嬉しいご報告をありがとうございました。元気な男の子のご出産、誠におめでとうございます。
DMを拝見して、私も妻もとても嬉しい気持ちになりました。
PCOSがあり、いろいろなご不安や葛藤もあったことと思います。それでも自然に授かられて、無事にご出産まで迎えられたこと、本当に何よりですね。
漢方だけでなく、毎日の食事や生活を見直して、体を整えていかれた積み重ねが、今回の良い流れにつながったのだと思います。
ご相談のときに涙ぐまれていたことも、私も覚えております。
その後、このような嬉しいご報告をいただけることは、私たちにとっても大きな励みです。
育児で大変な時期かと思いますので、どうぞ無理をなさらず、お身体を大切にお過ごしくださいませ。
また何かありましたら、いつでもご連絡くださいね。」
ご相談当初のご様子
初めての子宝相談は、令和4年12月14日の時です。
主訴は、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と生理不順のお悩みでした。
ピル、当帰芍薬散料を使っていました。
12月14日 婦宝当帰膠
令和5年1月18日
生理が来ました。不正出血かも？
最近、体温が36℃を超える日が出てきました。
2月21日
基礎体温が35℃台の時もあります。
先月はきちんと生理が来ました。
今月は、排卵期出血がありました。そろそろ生理が来るかも？
婦宝当帰膠
3月、4月と婦宝当帰膠は続けていって、6月から婦宝当帰膠に、基礎体温のガタガタ対策として、シベリア霊芝と芎帰調血飲第一加減の3つをおすすめしました。
10月には、基礎体温が整ってきていました。
体調もよく、カフェのお仕事も再開して順調とのことでした。
翌年も1月26日に漢方を続けていただきまして、そして今回の嬉しいご報告となりました。
この度は、誠におめでとうございました。
PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）の方への食事養生について
中医学では、排卵障害があるケースを「瘀血（おけつ）」や「痰湿（たんしつ）」という体質として捉えることがあります。
２つのタイプが混ざっているケース、そして腎虚や気血不足の体質も関係します。
- 痰湿＝瘀血
- 痰湿＞瘀血
- 痰湿＜瘀血
このあたりは個人差があります。
女性の方はほかにも、生理前のニキビやイライラ、月経痛、月経周期など、さまざまな要因を加味して考えていきます。
今回は、痰湿タイプの方への食生活や薬膳について、以前お話しした内容も含めて紹介します。
中医学では、排卵障害があるケースを「痰湿（たんしつ）」という体質として捉えることがあります。
肥満気味や皮下脂肪、体脂肪、ニキビ、吹き出物、塊ができやすい体質（子宮筋腫や卵巣嚢腫、子宮内膜ポリープなど）は、痰湿タイプの傾向がみられることがあります。
痰湿（たんしつ）タイプ改善の心得
その１
主食はなるべく雑穀入りのご飯にする、夕食は少なめに
その２
海藻、きのこ、根菜を積極的に使う
その３
肉、卵の黄身、魚卵、脂っぽいもの、味の濃いものは控えめに
その４
水分、糖分はとりすぎないように
その５
食後に温かい烏龍茶、プーアール茶、はと麦茶を飲む
痰湿タイプにおすすめの食材
根菜類
大根、ごぼう、にんじん
青背の魚
いわし、あじ
その他
あさり、しじみ、冬瓜
海藻
わかめ、ひじき
豆類
緑豆、緑豆春雨
穀類
玄米、麦、はと麦、あわ、きび、ひえ
おすすめ食材
こんにゃく、バナナ、しめじ、しいたけ、まいたけ、なめこ、マッシュルーム、まつたけ、たけのこ、かぶ、アスパラガス、かぼちゃ、小松菜、青梗菜、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、ふき、もずく、のり、寒天、山査子
お茶
ウーロン茶、プーアール茶、はと麦茶、岩茶、はぶ茶
痰湿とは、新陳代謝が悪く、余分な水分や脂肪分が身体に溜まりやすい状態をいいます。
ニキビや吹き出物、痰がでる、おりものが多い、軟便、下痢なども、痰湿タイプの特徴としてみられることがあります。
肥満気味、体脂肪が高め、水太り、コレステロール、中性脂肪が高めの方、だるさ、吐き気、めまいなどもみられることがあります。
したがって、このタイプの方は、
・肉類
・卵の黄身
・魚卵
・脂っぽいもの
・味の濃いもの
を控えめにして、とくに炭酸飲料や冷たい飲み物、糖分の摂りすぎには気をつけます。
チョコレート、生クリームなども控えめがおすすめです。
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